Következő 10 cikk

Előző 10 cikk

Új gondolat	Anda	2016.11.24. 15:33
Íme, egy újabb átsuhanó gondolat, tőlem Nektek
Mit szólsz hozzá?

Vers	Anda	2016.11.24. 14:45
Fogadjátok szeretettel saját versemet, melyet a vasárnap reggeli kávé közben a konyhaablakon keresztül minket fogadó látvány ihletett.           Novemberi reggelen Csendes novemberi reggelen arany Nap integet fesztelen a kopár, szunnyadó ágak közül. Az Élet itt van, körös-körül! Perc megáll, halld a pillanat dallamát, réveteg tekintet ébred, hisz’ mit lát? Apró, fürge, kecses kis teremtményt, ki elhozta alvó szívünkbe a Fényt. Nicsak, ez ő, itt van őszapó! Nyomában közeleg már a hó, Cinege hadak vidáman követik, siető, szorgos útjára engedik. Ringatózik derűsen, kedvesen, ágon, bokron, dús fenyvesen. De nem marad, várja az élet-özön. Holnap talán majd újra beköszön. Elillant, s örökül lágy mosolyt hagyott, nincs már sem szív, sem lélek, mi fagyott. Nyomában itt maradt öröm, élet, jóság. Fényt hozott, micsoda hatalmas apróság! (Kép forrása: www.pecsma.hu)
Mit szólsz hozzá?

Túlsúly?	Anda	2016.06.29. 16:28
Talán már ti is észrevettétek, hogy nem kevés túlsúlyos ember él hazánkban. Ahogyan a városban jövök-megyek, sokszor találkozom ilyen embertársakkal, de legjobban a túlsúlyos gyermekek láttán döbbenek le. Nyilvánvalóan mindannyiuk között van egy hányad, aki betegség (cukorbetegség, hormonproblémák stb.) vagy genetika miatt van elhízva, de meggyőződésem szerint a nagyobb részüknél a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód okozza az egészségtelen külsőt.   Az egészséges étkezés többnyire nem olcsó dolog, ez tény. Azonban költséghatékonyan be tudunk csempészni az étrendünkbe kicsivel több zöldséget, gyümölcsöt, vagy nem búzalisztből készült pékárut. A megfelelő mennyiségű folyadék napi fogyasztása szintén kulcsfontosságú, hiszen ha hagyjuk szervezetünket szomjazni, az szellemi és fizikai teljesítményünket is hátrányosan érinti. A cukros ételeket, édességeket véleményem szerint nem kell örökre elhagyni, elegendő, ha csupán az elfogyasztott mennyiségre ügyelünk. Kaphatóak olyan egészséges édesítőszerek is, melyek kizárólag eritritolt (természetes cukoralkohol) és sztíviát tartalmaznak, így adagolásuknál negyedannyi mennyiséggel ugyanazt a szintű édes-érzést érjük el, mintha a szokott mennyiségű cukrot használnánk. Ez azt jelenti, hogy ez az édesítőszer bár drágább mint a cukor, mégis négyszer annyi ideig elegendő. Ha csak annyit teszünk meg, hogy cukor helyett ezzel édesítjük a napi teánkat, kávénkat, már sokat tettünk szervezetünkért. Próbáljunk odafigyelni saját és gyermekeink étkezésére, ha szükséges, néha megálljt is parancsoljunk, de elsősorban az a lényeg, hogy minél egészségesebben próbáljunk táplálkozni, és ne hanyagoljuk el a testmozgást sem! Találtam egy érdekes cikket a minap, melyben egy dietetikus hölgy mondja el a túlsúlyról alkotott véleményét, de: nem veti meg a gyorséttermeket! Szerintem érdemes elolvasni! Egészséges táplálkozás Forrás: http://www.origo.hu Kép forrás: www.femina.hu
Mit szólsz hozzá?

Yin és Yang	Anda	2016.06.14. 16:32
Yin és Yang, az ismerős szimbólum. De mit is jelent valójában? A Yin és a Yang életünkben, a világban jelenlévő egészséges és szükséges ellentétet jelképezi. Egymással ellentétesek, mégis kiegészítik egymást. Egyik sem fontosabb a másiknál. Yin nem létezik Yang nélkül, és Yang nem létezik Yin nélkül. Ezt jelképezi mindkét félben az ellenkező színből található kis kör, vagyis a Yin is tartalmaz egy kis Yangot, a Yang pedig tartalmaz egy kis Yint.     Eredete az ősi Kínába nyúlik vissza, ahol megfigyelték a dolgok kettős jellegét, mint például, nappal-éjszaka, élet-halál, meleg-hideg, kemény-lágy, aktív-passzív, Nap-Hold, férfi-nő. Ezt a két ellentétes pólust nevezték el Yang-nak és Yin-nek. A Yang a világos, a Yin a sötét fél. Fontos, hogy mindig ebben a sorrendben, az óramutató járásával egyező irányban mozognak, váltják egymást. Nem túlzás állítani, hogy a jobb és a bal agyféltekéink is Yin-Yang módjára nyilvánulnak meg, egészítik ki egymást. Bárhol is vagy most, nézz körül: mindenütt a Yin és Yang megnyilvánulását látod. Bármire pillantunk, legyen az egy asztal, egy épület, egy virág, egy állat, egy embertársunk, minden pusztán anyag és energia, azaz Yin és Yang. Az Univerzum ennyire egyszerű és épp ettől maga a csoda! Ez a két elem a minden és minden ez a két elem. Ugye, milyen káprázatos? A legnagyobb csoda, ami létezhet!
Mit szólsz hozzá?

A gyermekek szárnyai	Anda	2016.06.01. 21:29
„Mielőtt meg akarunk valamit változtatni egy gyerekben, vizsgáljuk meg, hogy nem olyasmiről van-e szó, amit inkább magunkban kellene megváltoztatni.” (Carl Gustav Jung)   Vajon hány felnőtt (szülő, tanár stb.) gondolkodik el azon, hogy azzal, hogy saját hiedelmeinek magvát elülteti egy gyermekben, milyen kárt okoz neki, vagy legalábbis milyen negatív irányba tereli annak jövőjét? Sajnos sok még a „fel nem ébredt” felnőtt. Amiről persze nem feltétlen tehetnek. De ha úgy érezzük, hogy mi a már „felébredettek” közé tartozunk, adjuk meg a gyermeknek azt a tisztelet és szabadságot, hogy nem korlátozzuk gondolataikat, álmaikat, tetteiket, természetesen a józan ész határáig. És: segítsünk minél több embernek felébredni!
Mit szólsz hozzá?

Rezgések és életünk minősége	Anda	2016.05.23. 21:46
Biztosan észrevettétek már, hogy a tévéhíradókban nemigen hallani pozitív híreket, vagy talán veletek is megtörtént már, hogy az elalvás előtt nézett film vagy olvasott könyv negatív jelenetei elrontották álmotokat. Ha pici figyelmet szenteltek annak, hogy milyen filmeket, műsorokat néztek, vagy könyveket olvastok, mondjuk 1 héten keresztül, párhuzamot találhattok azok tartalma, érzelemvilága és a ti kedélyállapototok, érzelmeitek között. Én többek között ezért hagytam fel a tévézéssel (egy kezemen meg tudom számolni azokat a műsorokat, amiket megnézek) és a hírportálok olvasásával. Észrevettem, hogy ha pozitívabb, vidámabb dolgokba fektetem az időmet és energiámat, az az életemre, a mindennapjaimra, az érzéseimre, a gondolataimra is pozitív befolyással van. Alább egy nagyon hasznos összefoglalót olvashattok arról, miként teremtünk az „elfogyasztott” média tartalmához hasonló életet magunknak. Rezgések és életünk minősége Természetesen a vonzás törvénye fordítva is működik, vagyis a pozitív pozitívat teremt. Van már ebben tapasztalatotok? Akár negatív, akár pozitív irányban? Forrás: http://rejtelyekszigete.com/ Kép forrás: http://joportal.hu/
Mit szólsz hozzá?

A szerelem virága	Anda	2016.05.16. 22:10
Évekkel ezelőtt olvastam Csernus Imre A férfi című könyvét, és mai napig úgy gondolom, hogy számomra eddig ő fogalmazta meg legtalálóbban a szerelem fogalmát. Lássuk csak: „Azt mondtam a kissrácnak, hogy amikor apa és anya szerelmes lett egymásba, az olyan volt – és itt átváltottam képi világba, mert ezt a kölykök értik –, mint amikor két ember között kinő egy gyönyörű virág. „Ez a szerelem virága. Ezt kezdetben mindketten locsolták, ápolták, a szerelem virága egyre szebb lett, gyönyörűen virágzott, számos virágot hajtott, egyik szebb volt, mint a másik. Egyszer azonban eljött a nap, amikor apa azt gondolta, hogy anya locsolja, anya azt gondolta, hogy apa locsolja, így történhetett, hogy ezt a virágot jó ideig nem locsolta senki sem. S mi lesz ilyenkor a virággal, Peti? Hát, elhervad.” … „Elhervad, bizony, a helyén pedig kinő a gyom.”” A ti szerelem-virágotok hogy van? Kép forrás: http://worldartsme.com/
Hozzászólások (1)

Szeressük a testünket!	Anda	2016.05.15. 16:27
Van egy szokásom, melyet hetente legalább 1x elvégzek. Nem nagy dolog. A napi zuhanyzás mint rutincselekvés szerepel a teendők közt. Ám többnyire hétvégén máshogy végzem, mint a többi napon. Olyankor belecsempészem a forró-hideg váltózuhanyzást, melyhez ugyan idő kellett, míg megszoktam, de nagyon szeretem, mert fantasztikusan felfrissít! Ezt követően a testápolózást is lassú, kényelmes mozdulatokkal végzem, időt szánok a testemre, megadom neki a szeretet, odafigyelést. Ezzel máris megvan a napi én-időm, amikor valami olyat teszek, ami feltölt.   Azt gondolom, nagyon fontos, hogy szeressük a testünket! Lelkünk mellett ő az, aki elkísér minket életünk kezdetétől a végéig, ezért ugyanúgy kijár neki a gondos bánásmód, mint lelkünknek. Napi 10-15 perc tornáért is hálás lesz. Higgyétek el, testünk jól-léte is hozzájárul lelkünk virágzásához, és fordítva. Együtt maga a kánaán! Szívből ajánlom nektek is. Szeressük a testünket! Forrás: http://filantropikum.com/ Kép forrás: http://joportal.hu/
Mit szólsz hozzá?

Enni vagy nem enni?	Anda	2016.05.12. 22:26
Mára mindennapos témává vált, hogy ki mire érzékeny, vagy szimplán egészségtudatból milyen „mentes” élelmiszereket vásárol és fogyaszt. Bevallom, én még nem tartok ott, hogy vásárláskor görcsösen fürkésszem az élelmiszerek összetevőit, ez talán annak is köszönhető, hogy nincs a családban olyan, aki bármire is érzékeny lenne. (Vagy legalábbis még nem tudunk róla.) Ettől függetlenül nagyon hasznosnak tartom elolvasni az alábbi cikkben írottakat, így ajánlom nektek is figyelmetekbe. Természetesen várom a véleményeket, tapasztalatokat is, hozzászólások formájában. Enni vagy nem enni? Forrás: http://magliszt.hu/ Kép forrás: http://uh.blog.hu
Mit szólsz hozzá?

Gyermekek elleni erőszak	Anda	2016.05.07. 14:15
Sajnos sok esetben hallunk, olvasunk arról, hogy hazánkban magas a gyermekbántalmazás aránya. Elsőre mindenki a fizikai bántalmazásra gondol ilyenkor, de valójában a lelki bántalmazás ugyanolyan káros hatással van a gyermekek lelkivilágára, fejlődésére, személyiségére. Megosztom veletek az erről szóló, számomra érdekes írást, mely arra is választ ad, hogy hová fordulhatnak a bántalmazást szenvedett gyermekek, valamint egyáltalán hogyan ismerhetik fel, hogy bántalmazás áldozatai. Gyermekek elleni fizikai és lelki erőszak Egyetlen halk megjegyzés: Véleményem szerint a felnőtteket is sok esetben éri lelki bántalmazás a közvetlen környezetükben, és mivel ennek negatív hatásait ők is ugyanúgy elszenvedik, érdemes erre is odafigyelni. Figyeljünk egymásra!   Forrás: http://metropol.hu/ Kép forrás: https://barnlaneactiongroup.org/
Mit szólsz hozzá?

Következő 10 cikk

Előző 10 cikk